上白根コミュニティハウス | 地域に根づく、地域のコミハへ

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内容	サバイバルブレスレットとはパラシュートに使う丈夫なコードでつくられていていざという時にほどいてロープとして使うことができます　ホイッスルもついているのでキャンプや登山、普段の防犯にも役立ちます
日時	８月４日（月）　１０：００～１１：３０
対象	一般・子供から大人まで
募集人数	１２人
参加費	３００円
申込	７月４日（金）１０時より来館及び電話にて受付します
持ち物	上履き、定規、ハサミ

内容	身体のインナーマッスルを強化し姿勢改善、身体のコントロール力、バランスを身につけて健康な体を作りましょう
日時	７月１６日（水）　１０：００～１１：３０８月２０日（水）　１０：００～１１：３０９月１７日（水）　１０：００～１１：３０※毎月第３水曜日開催予定
対象	一般
募集人数	２５人
参加費	１回５００円
申込	８月分の事前予約・７月１７日１０時より受付します
持ち物	上履き、飲み物、ヨガマット又はバスタオル

内容	疲れた体をリフレッシュしてみませんか
日時	８月５日（火）１０：００～１１：００９月２日（火）１０：００～１１：００１０月７日（火）１０：００～１１：００ ※毎月第１火曜日開催予定
対象	一般の方
定員	２５名
参加費	５００円
申込	８月分事前予約・７月２日１０時より受付します
持ち物	上履き、汗拭きタオル、動き易い服装、飲物、ヨガマット又はバスタオル

内容	脳をきたえるトレーニングを取り入れた楽しい体操です
日時	８月７日（木）１３：００～１４：３０９月４日（木）１３：００～１４：３０１０月２日（木）１３：００～１４：３０　 ※毎月第１木曜日開催予定
対象	一般の方
定員	３０名
費用	1回　５００円
持ち物	上履き、タオル、飲み物
申込	８月分の事前予約・７月４日１０時より受付します

内容	パソコンのちょっとわからないを解消。親切ていねいな個人指導です
日時	７月１４日（月）①１３：３０～１４：３０　　　　　　　　②１４：４０～１５：４０　８月１１日（月）①１３：３０～１４：３０　　　　　　　　②１４：４０～１５：４０９月８日（月）①１３：３０～１４：３０　　　　　　　②１４：４０～１５：４０ ※毎月第２月曜日開催予定
対象	パソコン初心者、初級者
定員	各回３名合計６名（先着・要事前予約）
費用	１時間　５００円
持ち物	パソコンの貸出はありませんのでご持参ください
申込	事前にお電話でご予約ください前週金曜日以降にキャンセルされた場合はキャンセル料（５００円）がかかりますのでご注意ください

・ご利用は会議室１室、１５名以内でお願い致します。
（詳細は職員にお問い合わせ下さい）

・ロビーのご利用可能人数は１２名までです。
飲み物は大丈夫ですが食事は禁止です。

・利用時間：平日は午前９時～２１時まで
日曜日、祭日は従来通り（午前９時～１７時まで）

・７月の休館日：７月２２日火曜日
８月の休館日：８月１８日月曜日
９月の休館日：９月１６日火曜日
１０月の休館日：１０月２０日月曜日